Yoga med Sara

I en hverdag fuld af bevægelse og input, mangler vi et rum til indre ro, afladning, afspænding og opladning. Yoga giver os dette rum. Gennem yogaen lærer vi at finde ind til vores egen indre stilhed, uden konstant tankespind og stillingtagen. Yogaen styrker vores koncentration og evne til at kunne fordybe os. Yoga hjælper os til at vække sansningen og forbindelsen til kroppen. Det styrker kropsbevidsthed, – forståelse og -accept. Det styrker evnen til at være til stede her og nu. Yoga lærer os og vores børn at hvile i sig selv og elske den de er. de lærer at håndtere udfordringer i livet med ro i maven, at stole og tro på sig selv, præcis som de er.

Yoga er et ældgammelt udviklet træningssystem, der skaber bevidsthed i kroppen, i sindet og følelseslivet

Kroppen genopbygges og udrenses i organer, væv, cellerne og samtlige forbindelser i organismen styrkes. Gennem yoga lærer vi over tid, at slippe indre fysiske, psykiske og mentale spændinger.

Du opnår en større indre frihed, som viser sig gennem større ro, mere klarhed og overblik, tydeligere forbindelse til det i livet som giver mest mening for os, og som giver os den største passion og livsglæde
yoga er dermed langt fra blot fysiske stillinger og træning, men en kompleks form som viser vej mod indre udvikling og afvikling, og mod balance og harmoni i krop, sind og psyke.

Yoga undervisning

Når vi præsenteres for yoga, kan yoga sproget og bevægelserne virke enormt fremmede. utilpashed kan også forekomme. Blot vid at det ændrer sig over tid, når systemet begynder at genkende yogaens egenskaber.

Voksenyoga og børneyoga er enormt forskelligt. voksenyoga arbejder dybt i organismen fra start. børne- og familie yoga vækker forbindelsen til yogaens fundament som er forankring i øjeblikket. 

Nærvær

Gennem børne- og familieyoga sås masser af kim til indre opmærksomhed, fokus på indre ro, kropsbevidsthed, afspænding og ro.

Faste hold

Onsdage kl. 16:30-17:45 - Yoga med Sara Quist

Dørene åbnes kl.16:00, med mulighed for en kop the og synke ned i gear inden yogasessionen

75 min. dyb, guidende yoga for alle, som beroliger nervesystemet, bringer krop, sind og psyke mod balance.

Løsner indre spændinger. Giver ro, styrke og overskud.

Timen er for dig som ønsker at opleve yogaens dybe effekt, gennem en blanding af blød og blid yoga, og styrkende og udfordrende yoga.

Alle kan deltage, da stillingerne tilpasses, der hvor du er.

Under timen kommer Sara rundt og kobler blid kropsbehandling på undervisningen.

Yogalærer, Sara Quist med baggrund som sygeplejerske, ernæringsterapeut og indre arbejde. Mange hundrede timers erfaring i et bredt spektra af undervisning. Du vil opleve at blive løftet, ført og guidet med ro, tryghed og tillid.

Pris

95 kr. / hold

Tilmelding

Send SMS med navn og hold på telefon 23 41 71 94

Betaling

Mobilepay (skriv yoga, samt dato) på telefon 23 41 71 94.

Tilmelding er bindende

Ved for få tilmeldinger eller sygdom, aflyses holdet og du får pengene retur.

Torsdage kl. 10:00-11:15 - Blid Yoga med Sara Quist

75 min. dyb, guidende yoga for alle, som beroliger nervesystemet, bringer krop, sind og psyke mod balance.

Løsner indre spændinger.
Giver ro, styrke og overskud.

Timen er for dig, som ønsker yogaens dybe effekt, i en blidere og langsommere udgave. Her er større fokus på afspænding, bløde fysiske bevægelser, åndedræt, og indre processer
Alle kan deltage, da stillingerne tilpasses der hvor du er.

Under timen kommer Sara rundt og kobler blid kropsbehandling på undervisningen.

Yogalærer, Sara Quist med baggrund som sygeplejerske, ernæringsterapeut og indre arbejde.

Mange hundrede timers erfaring i et bredt spektra af undervisning.

Du vil opleve at blive løftet, ført og guidet med ro, tryghed og tillid.

Pris

95 kr. / hold

Tilmelding

Send en SMS med navn og hold på telefon 23 41 71 94.

Betaling

Mobilepay (skriv yoga, samt dato) på telefon 23 41 71 94.

Tilmelding er bindende
Ved for få tilmeldinger eller sygdom, aflyses holdet og du får pengene retur

Buy now